Menu type d’un enfant de 9 mois

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Déjà 9 mois! Voilà déjà 3 mois qu’Ève mange seule. Ses habiletés se sont grandement améliorées. Elle utilise maintenant la préhension « pince » pour attrapper des aliments aussi petits que des grains de riz.

**Ce menu représente ce que j’ai OFFERT à MA fille…C’est donc un exemple personnel et ça varie en fonction des habiletés, de l’intérêt et de l’appétit de votre enfant.

9 mois et 12 jours

Déjeuner (15 minutes) : ½ banane, 4 fraises, ½ rôtie avec compote de pomme dessus, 1 c. table de céréales Nutricrisp, 1 doigt de fromage gouda*

Dîner (20 minutes) : 5 petits morceaux de poulet ( 4 c. table probablement), 5 tomates cerise, ½ galette de riz avec tartinade de tofu, 4 fraises et ¼ de pomme pelée*

Elle  a à peu près tout mangé au déjeuner et au dîner à l’exception du poulet qu’elle a grignotté et laissé de côté ; je ne sais pas si c’est la texture ou le goût, mais elle n’en raffole pas…

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Souper (? aussi longtemps que nous) : ½ tasse de légumes variés, quelques morceaux de poulet (± 4-5 c. table),½ tasse de pâtes avec sauce rosée tomates-épinards-yogourt-épices, 3 fraises et 3 morceaux de cantaloup.

Elle a mangé : presque tout. Sauf le poulet une fois de plus, la carotte qui était trop dure à mon avis et le brocoli qui ne lui plaisait pas aujourd’hui. D’habitude elle en mange, mais cette fois-ci, y’avait rien à faire. Je l’ai roulé dans la sauce tomate, séparé en morceaux et même redonné après qu’elle ait terminé ses fruits. Elle n’arrêtait pas de le mettre à côté de son assiette et de le pousser ; le message était CLAIR!

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C’est quand même beaucoup de nourriture si on compare à ce que le guide alimentaire Canadien suggère pour les bébés….surtout les pâtes! Mais elle pourrait en manger à l’infini des pâtes sauce tomate. Je suspecte qu’elle aurait mangé un petit peu plus, mais là un moment donné 😉 La logique me dit que c’est vraiment beaucoup de nourriture pour un petit bébé de cet âge-là ! En théorie, c’est l’enfant qui gère ses portions en fonction de son appétit, mais parfois je me demande où elle met tout ça 😛

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2 réflexions sur “Menu type d’un enfant de 9 mois

  1. Est ce que tu pourrais me donner ta recette pour la sauce pour les pâtes? J’aime beaucoup ton site. C’est beau lire sur internet mais rien vaut l’expérience d’une maman et c’est conseil et guide 😉

    1. Bonjour Chantal,

      En fait, je n’ai pas de quantités pour la recette de sauce rosée… Je la fais toujours à l’oeil. Je vais te donner une approximation des quantités et tu devras y aller au goût. Je te conseille de commencer par les tomates, épinards, épices et d’ajouter un peu de yogourt (ou de lait) et d’en rajouter graduellement tout en goûtant et brassant pour voir la texture!

      Pour 4 personnes

      2-3 boîtes de pâte de tomates sans sel (156 ml)
      1/2- 3/4 de tasse d’épinards hachés fins
      1/2 c. thé basilic
      1/2 c. thé origan
      1/2 c. thé persil
      1 c. thé ail
      Environ 1/3-1/2 de tasse de yogourt nature à haut pourcentage de gras ou un peu de lait ( voir la texture que tu veux)

      Bon appétit!

      Emilie

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