Quel lait choisir?

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(Source de l’image)


L’article suivant est écrit par Maman Emilie aka madame Bébé mange seul. Je ne suis pas nutritionniste et je vous partage le fruit de MES recherches sur le sujet. Les propos tenus ici s’adressent aux bébés de 12 mois et PLUS qui mangent bien et de tout…Et surtout, mes propos ne suivent pas les recommandations de Santé Canada…

L’heure est arrivée! Vous devez quitter votre bébé de 12 mois  pour la journée le temps d’aller travailler…Vous ne pouvez (ou ne voulez pas) donner de préparation commerciale ou de lait de vache.  Quelles sont vos options?


Tout d’abord, examinons le lait de vache et comprenons pourquoi les enfants doivent en consommer :

Il est composé de plus de 15 éléments nutritifs qui permettent d’assurer le bon fonctionnement de son organisme. Parmi les nombreux nutriments entrant dans la composition du lait se retrouvent principalement le calcium, la vitamine D et les protéines.

(Naître et Grandir)

Le lait de vache fournirait donc : 9 g de protéines, 30% de calcium et 45% vitamine D…On voudrait donc avoir 

lait vache


Examinons maintenant les options qui s’offrent à vous si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas donner de lait de vache :

Soya : 7 g de protéines, 30% de calcium, 45% de vitamine D, 10% de fer

Chanvre : 2 g de protéines, 25% de calcium, 0% de vitamine D, 6% de fer

Amandes : 1g protéines, 30% de calcium, 45% de vitamine D, 4% de fer

Cajou : 1g protéines, 30% de calcium, 45% de vitamine D, 4% de fer

Lait de coco au frigo : 1g protéines, 30% de calcium, 45% de vitamine D, 4% de fer, 25% de gras saturés

Lait de coco carton tablettes : 0g protéines, 30% de calcium, 25% de vitamine D, 2% de fer, 25% de gras saturés

amandes cajou hemp  soyacoconut coconut longue durée


Comme vous pouvez le constater, chaque lait a ses défauts ou presque…Pour ma part, ma fille Eve (presque 3 ans) boit du lait de vache et mon fils Victor (presque 18 mois), intolérant aux protéines bovines et au soya est allaité et boit du lait de chanvre en mon absence. Il buvait du lait d’amandes avant que ce dernier lui soit interdit par son milieux de garde puisqu’un autre enfant est allergique aux noix…

Et vous, qu’avez-vous choisi pour vos enfants?


 (+) Introduire les produits laitiers


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Rédigé par Émilie Pinard 
Révisé et actualisé par Laurence Morency-Guay

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