Comment bien lire une étiquette nutritionnelle

À l’épicerie, il arrive parfois que je traîne longtemps dans les rangées, occupée que je suis à lire toutes les étiquettes des produits pour savoir lequel convient le mieux à bébé. Bien que ça puisse sembler fastidieux au départ, plus on s’habitue à lire les étiquettes, et plus ça devient rapide. Et quand on a trouvé le bon produit: fini les recherches, on achète celui-là! Voici donc quelques trucs rapides pour faciliter la prise de décision. Lire la suite

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Guide de cuisson vapeur: comment préparer les légumes

La cuisson à la vapeur offre plusieurs avantages : elle évite l’ajout de corps gras, elle permet de préserver les nutriments de l’aliment, elle optimise le goût et offre une cuisson uniforme. Avec autant de qualités, autant essayer de cuisiner vapeur pour que bébé puisse lui aussi en profiter!

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Mon opinion: cuillère Kizingo

Lorsque bébé commence à se nourrir seul, la question qui émerge rapidement concerne les accessoires à utiliser. Entre toutes les sortes de bols, de coutelleries et de verres sur le marché, il devient facile de se perdre, d’autant plus que les compagnies rivalisent de stratégies promotionnelles pour vanter leurs ustensiles. Afin d’aider les autres parents à se retrouver dans la multitude de produits offerts, je vais donc évaluer différents ustensiles et déterminer si ça vaut la peine de l’acheter ou non!

Cette semaine, la cuillère Kizingo! Lire la suite

DME et jumeaux

(Un article de mon amie Andréanne)

Note d’Emilie :  Bien qu’Andréanne soit très  (trop!) honnête dans propos, j’ai publié cet article sans hésiter une seconde! La DME est une méthode géniale, mais oui elle a aussi ses désavantages qui sont amplifiés lorsque multipliés par deux. Je comprends et compatis tout à fait avec mon amie et vois combien dans le feu de l’action les désavantages peuvent paraître plus grands que les bénéfices!

La DME avec des jumeaux? Oui, mais…

À mon premier bébé, j’avais opté pour la diversification traditionnelle. J’avais le goût de préparer des petites purées, de les offrir à mon bébé en disant « Ouvre grand! Haaaaa! ». Puis vers ses 10 mois, Florence a commencé à refuser les purées et nous avons fait une transition vers la DME. Nous avons bien aimé voir notre fille manger seule.

Enceinte de mes jumeaux, je ne me suis pas questionnée longtemps! Mon amie Emilie nous a donné une formation et nous étions convaincus. Voici les avantages qui ont rapidement fait pencher la balance vers cette méthode : Lire la suite

Entrevue avec une nutritioniste 2

Entrevue avec Sophie Morel, nutritionniste

Sophie Morel est nutritionniste et maman de 2 enfants qui ont découvert les aliments avec la DME. Elle m’a accordé une entrevue, car elle souhaite contribuer à la diffusion d’informations fiables et de qualité au sujet de cette méthode.

PARTIE 1 – POUR OU CONTRE LA DME?

PARTIE 2 – LA PRÉVENTION DES CARENCES

Penses-tu que les bébés sont plus à risque de carences?

Je dirais que, peu importe la méthode d’introduction des solides choisie, il y a des risques de carences ! Dans tous les cas, il faut être vigilant et s’assurer d’offrir suffisamment d’occasion au bébé de manger une variété d’aliments nutritifs. Les craintes principales concernent l’apport total en calories et en fer, tous deux nécessaires à une bonne croissance. Lire la suite