Calendrier des premiers repas

Ce calendrier des repas se veut un outil pour simplifier votre départ dans cette merveilleuse aventure de diversification menée par l’enfant! C’est parfois stressant de savoir quoi offrir à bébé. Plusieurs me demandent souvent: « Par quoi je commence? Qu’est-ce que je devrais lui présenter en premier? Quand est-ce que j’intègre les allergènes? ». Si vous vous reconnaissez, cet outil est pour vous!


Cet achat vous donne droit à 3 téléchargements valides pour un an. Attention de télécharger le fichier sur votre ordinateur ou autre afin de pouvoir le consulter à votre guise au lieu d’avoir à les télécharger de nouveau et ainsi épuiser vos téléchargements. Pour toute question, n’hésitez pas à nous contacter. Bonne DME!


Dans ce document, vous trouverez un menu élaboré pour 5 semaines, avec des idées d’aliments pour chaque journée. Les allergènes sont tous prévus dans les aliments et repas des semaines planifiées, en prenant soin de les espacer de 3 jours comme le propose les recommandations de Santé Canada.

Une liste à cocher des critères requis pour commencer la DME est fournie au début du document, afin de vous assurer que bébé soit prêt! Vous y trouverez aussi une rubrique « liste d’épicerie » afin de vous aider à préparer votre liste de la semaine en intégrant ce que le menu DME de bébé contient. Une recette complète par semaine est incluse ainsi que 4 recettes exclusives en plus d’une recette bonus de pain maison façon DME!

Les « bouchées colorées », une des recettes exclusives offerte dans le calendrier!
Pain maison façon DME : seulement 4 ingrédients sont nécessaires! Recette inclue dans le document.
Délicieuse recette de tartine de crevettes (très appréciée par les petites mains!) incluse dans le document.

Il y a également quelques conseils, astuces et explications à toutes les semaines pour que vous soyez informés sur la logique derrière ce menu. À la fin du document, vous trouverez une section d’assiettes en image et un guide de produits recommandés (basés sur des produits disponibles au Québec).

Merci à Anne-Marie Turcotte pour la photo de Loïc ! @amturcotte

À noter que ce document sera surtout utile pour les parents qui s’apprêtent à commencer la diversification. Un bébé qui a déjà bien entamé son aventure pourrait trouver ce menu un peu simpliste… Disons que c’est un outil pour un début de DME « clé en main » ! Sachez aussi que ce document n’est pas une source d’information complète sur les bases de cette méthode ni sur les règles de sécurité à respecter, alors assurez-vous d’avoir consulté la documentation appropriée avant de commencer!

ACHETER

La petite Charlotte de Laurence, de Bébé Mange Seul ! @laurrmg

Pour vous préparer à vivre cette belle expérience de DME, renseignez-vous via notre livre ou en suivant l’atelier vidéo!


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