Étiquette : bleuets

  • Boules d’énergie aux bleuets

    Boules d’énergie aux bleuets

    Ces boules d’énergie se font rapidement et elles ne sont pas collantes. Elles permettent d’introduire les allergènes facilement – 1 tasse de bleuets surgelés décongelés – 1+ 1/2 tasses d’avoine -1 c. soupe de graines de chia -1 c. soupe de graines de chanvre -2 c. soupe de beurre de graines ou de noix au…

  • Confiture de bleuets au chia

    Confiture de bleuets au chia

    Cette délicieuse recette riche en fer et en bons gras est un passe-partout exceptionnel à l’heure du déjeuner Se congèle. Se conserve au frigo environ 1 semaine. Cette confiture est l’ajout parfait aux yogourts En panne d’idées pour les repas familiaux? Jetez un coup d’oeil à nos deux outils pour vous aider en cuisine.