Ces boules d’énergie se font rapidement et elles ne sont pas collantes. Elles permettent d’introduire les allergènes facilement
– 1 tasse de bleuets surgelés décongelés
– 1+ 1/2 tasses d’avoine
-1 c. soupe de graines de chia
-1 c. soupe de graines de chanvre
-2 c. soupe de beurre de graines ou de noix au choix
-1/4 de tasse de noix de coco séchée non sucrée
- Faire dégeler les bleuets au micro-ondes
- Mettre tous les ingrédients au robot culinaire.
- Façonner 12 boules avec une cuillère à crème glacée.
Se congèlent, se conservent au frigo 3-5 jours.
En panne d’idées pour les repas familiaux? Jetez un coup d’oeil à nos deux outils pour vous aider en cuisine.
