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Gruau de graines
Super riche en fer, sans allergènes, végane et ma fois délicieuse, cette recette à faire en 2 minutes deviendra un must chez vous. Pour une portion bébé : Les galettes peuvent être réfrigérées pour le lendemain. Les enfants plus âgés et les adultes apprécieront une touche de sucré via un beurre d’arachides sucré, du miel…
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Salsa mangue et haricots blancs
Merci à Josiane @Rosiemangeseule Cette salsa se mange facilement sur un transporteur. Elle fait également un bon complément à cette guacamole pour en faire une salsa étagée à partager en famille. ¾ de tasse de tomates cerises multicolores ½ poivron rouge ½ poivron vert ¼ de tasse de chou rouge ½ oignon blanc 1…
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Gaufres à la courge
Saviez-vous que la majorité des courges et que la citrouille sont riches en fer? Si vous ne voulez pas faire votre propre purée de courges, nous vous proposons ce produit qui donne d’excellents résultats. Vous retrouverez la recette dans le livre suivant, en vente dans notre Boutique DME En panne d’idées pour les repas familiaux?…
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Gaufres à l’avoine et aux céréales
Merci à Julie @DMEdeRomy pour la recette. Ces gaufres permettent d’introduire une bonne dose de fer dans l’alimentation du bébé. (+) Truc pour réussir vos gaufres (+) Pourquoi le fer? -1/2 tasse de farine de blé entier (farine brune) -3/4 de tasse de céréales pour bébé enrichies de fer -1/4 de tasse d’avoine (gruau) cuisson…
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Gaufres au thon et à la moutarde
Merci à Julie @DMEdeRomy pour la recette. Ces gaufres permettent d’introduire ou de maintenir la tolérance à la moutarde. (+) Trucs pour réussir vos gaufres (+) Introduction des allergènes (+) Maintenir la tolérance? – 1 boîte de 60g de thon pâle rincé de thon pâle hyposodée – 1 oeuf – 3 c. à table de…
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Galettes de légumes sans oeuf
Cette recette est l’adaptation sans oeuf de notre recette de galettes de légumes – 2 tasses de légumes au choix, hachés finement – 1/4 tasse de farine de blé – 1/4 de tasse céréales pour bébé – 2 c. à table de graines de chia – 6 c. à table d’eau – Épices au choix :…
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Boules d’énergie aux bleuets
Ces boules d’énergie se font rapidement et elles ne sont pas collantes. Elles permettent d’introduire les allergènes facilement – 1 tasse de bleuets surgelés décongelés – 1+ 1/2 tasses d’avoine -1 c. soupe de graines de chia -1 c. soupe de graines de chanvre -2 c. soupe de beurre de graines ou de noix au…
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Galettes de crevettes
Merci à Emilie Aubut pour la superbe recette. Ces petites crêpes délicieuses sont parfaites pour introduire les crevettes. Si le sésame ou les arachides ne sont pas introduits, on remplace par une huile végétale neutre. – 1 œuf -1/8 tasse de farine -1/8 tasse de céréales pour bébé -1 cuillère à soupe de liquide au…
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Confiture de bleuets au chia
Cette délicieuse recette riche en fer et en bons gras est un passe-partout exceptionnel à l’heure du déjeuner Se congèle. Se conserve au frigo environ 1 semaine. Cette confiture est l’ajout parfait aux yogourts En panne d’idées pour les repas familiaux? Jetez un coup d’oeil à nos deux outils pour vous aider en cuisine.
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Boulettes style kefta
Ces boulettes qu’on peut aussi faire sous forme de kefta sur le grill (embrocher sur le long sur une baguette de bois) sont vraiment savoureuses. Elles se font rapidement et sont parfaites accompagnée de yogourt nature. Petits et grands se régaleront!
